《練習不比較》

作 者：梁經緯博士

出 版 社：萬里機構

內容簡介：我們無時無刻不在比較，比成績、比外貌、比收入、比孩子、比人生進度……如何讓我們從比較的漩渦中走出？本書從華人文化的“面子”與制度壓力出發，走過童年、青少年、愛情、婚姻、教養、職場、移民處境。除了有專業心理學家分析，更提供實作練習，讓改變成為可能透過“小步、可見、溫柔、務實”的原則，逐步將比較從“他人標準”，轉為“我在乎的價值與進步”。進而學習正面思考、調整情緒。