戒煙 再向健康出發！

煙草中含有大量有害物質，無論是吸食一手煙，或是接觸二、三手煙，均會危害健康。吸煙不但可導致各種疾病發生，而且更會引致癌症。戒煙的益處是多方面的，盡早戒煙，獲得的益處更大；戒煙可改善個人形象，牙齒及手指上的焦油煙漬逐漸去除，身上再無難聞的煙味；自身身體狀況改善，不再因吸煙而患上疾病。周遭的人也因不再受二、三手煙危害而得益，經濟上亦可節省買煙的錢及因吸煙致病之醫療負擔。

根據世界衛生組織公佈，每年有超過 八百萬人死於煙草使用，其中有超過七百多萬人緣於直接使用煙草，估計有一百三十萬人屬於接觸二手煙霧的非吸煙者。煙草煙霧中包含了七千多種化學物質，除了被稱為“煙草三大殺手”的焦油、尼古丁和一氧化碳外，尚有如山埃、砒霜等有害物質，而且當中最少還有六十九種是致癌物 （如︰亞硝胺、乙醛、鉻等）。這些有害物質作用於人體，可導致多種疾病發生，包括高血壓、冠心病、心肌梗塞、中風等心血管系統疾病；慢性支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統疾病；可致男性生殖系統疾病如陽痿、精子活力或數量不足等；影響懷孕期間嬰兒的生理成長和智力發展，孕婦流產機率增加等；除此之外亦可引致包括口腔癌、咽喉癌、肺癌及子宮頸癌等多種致命癌症。戒煙，可減低患上相關疾病的風險。

戒煙後的身體轉變

戒煙後，身體開始修復傷害並出現一系列轉變，逐漸變得健康：

•二十分鐘之內，心率和血壓下降。

•十二小時，血液中的一氧化碳濃度降至正常值。

•二至十二周，循環系統出現改善，肺功能得以提高。

•一至九個月，咳嗽和氣短情況減少。

•一年，患上冠心病的機率約為吸煙者的一半。

•五年，戒煙五至十五年之後發生中風的機率會降到不吸煙者的程度。

•十年，罹患肺癌的機率會降至吸煙者的一半左右，發生口腔、喉、食道、膀胱、宮頸和胰腺癌的機率會降低。

•十五年，罹患冠心病的機率等同非吸煙者。（上）

防控煙酒辦公室