春天踏青的健康知識

春天是郊遊踏青的好時節，“春日踏青去，野山曲徑幽”。萬木吐翠，百花爭艷，陽光和熙，漫步山水之間，對健康確實大有好處。但是每年在春季的周末，醫院急診室裡，都不乏郊遊踏青發生健康問題求醫的病例。了解一些郊遊踏青的健康知識，會幫助我們健康郊遊。

郊遊踏青最常見的健康問題是急性蕁麻疹、過敏性鼻炎和哮喘發作、突然發生皮膚風團樣癢疹，有時伴有耳朵口唇或手指腫脹；有哮喘或慢性支氣管炎病史者，發生呼吸困難、流淚、流鼻涕、咳嗽或哮喘發作。原因是植物花絮、花粉、孢子或野外昆蟲引發了過敏。預防的方法，是不要在雜草樹叢裡嬉戲，不要折枝掐花，更不要誤食不認識的“野菜”。要穿長袖衫長褲，過敏體質和有哮喘病史者，踏青時要備撲爾敏、西替利嗪或吸入性氣管解痙藥。

在野外的危險，還有被蜂蟄傷、蜱蟎叮咬，甚至被毒蛇咬傷，被野鼠感染威脅生命的流行性出血熱病毒。毒力蜜蜂最小，黃蜂、胡蜂和馬蜂其次，竹蜂最強，被蜂蟄刺後立即局部紅腫劇痛，嚴重者致死也有發生。預防辦法首先是“不留香”，芬芳的化妝品、攜帶的甜食、含糖飲料都對蜂有吸引，不慎觸動蜂巢應就地蹲下，待蜂群活動恢復正常後再離開。被蜂蟄後立即拔出毒刺，用清水洗傷口並消毒防止感染，嚴重時要就醫。樹葉草叢中有蜱蟎，戴大簷帽穿長衣褲，身體暴露部位塗抹風油精，可以避免蜱蟎叮咬。在南方地區，毒蛇咬人時會發生，在草叢中行走時應該小心有蛇，萬一被蛇咬傷，在外人幫助下立即求醫。

在戶外享受陽光明媚春天，要防止日光性皮炎，表現為面頸、前臂手背出現紅斑、丘疹、風團樣、水泡等皮疹。預防可以攜帶防紫外線太陽傘，走陰涼地方，身體裸露部位塗防曬霜。發生了日光性皮炎部位，可以保持清潔，外塗止癢或糖皮質激素類藥膏。在野外飲食要預防飲食不當引起的腹瀉，尤其是產毒大腸桿菌引起的旅行者腹瀉，主要是通過飲用污染水、食物、乳類和飲料感染的。預防方法是飲食要清潔衛生，攜帶的飲食要新鮮，不要放置時間太久，特別是乳品和肉食。外出時攜帶乳酸菌片和氟哌酸藥物。

最後郊遊的健康問題是關注天氣和地理潛在的安全隱患。要查看天氣預報，了解陰晴風雨天氣，盡力避免風雨天在野外活動，防止山洪或雷電災害。對郊遊目的地地理有所了解，第一次去的地方，要做旅行攻略，對地理安全和危險防範心中有數，盡量避免到危險的地理環境。

徐德利