調

“調”作動詞，有調解、協調、調查等；作名詞有腔調、論調、情調等。說文解字：“調，和也。從言周聲。”疫情那幾年，大部分人迷失方向，終日忘情於手機，不知不覺進入了虛擬世界，是時候把人生目標調回正軌，把身心調向正面了。

首先是停下來，把身和心定在一個位置上，環顧周邊。“調”字的一半是“周”，我們要調查周圍環境是否安全，包括治安、衛生、交通；也包括自己的朋友圈，接觸的人是否有偏見、情緒化、充滿負能量。在工作方面，與同事、上司是否存在矛盾？在家庭方面，有沒有未調的心結？也要觀察自己是否吃得健康，有否做運動。

找出了所有要“調”的地方，就要算算自己的資源，比如能調動的資金、人緣、時間等。家父馬萬祺從小教我做預算，南懷瑾老師也強調，預算要加上一筆急用金。兩個老人家都批評“先用未來錢”，用信用卡買東西，便違背了中國人勤儉節約的良好習慣。身體也如是，年紀越大越不能透支，“多大的頭戴多大的帽”，能力不足就應安分守己，不要好高騖遠。

知道自己的短處、能力和資源，就要將目標定在可行的位置上。家父常教我，走路不要太快，不要急，人生路上充滿陷阱，每隔一段時間就要停下來看清楚，回一回氣；就算機器、樂器都要定時清潔、換油和調整。“回一回氣”就是調身體，身體需要休息長養，不能一有精神就拼命賺錢拼命玩樂，應該讓身體放鬆，調出陽氣正氣，增強自身免疫力。要知生理影響心理，身體健康，情緒才會平穩；少嗔少怨，人緣自然會好些，心平氣和容易諒解別人，頭腦清晰做事就少犯錯。

世事多變，要做好應變措施，隨時檢查自己有沒有偏離目標，且要根據環境重新設定。調好自己，周邊環境也會受正能量影響而慢慢好起來。故“調”是由自己身心開始，是需要好言好語、持續不懈才能有好效果，這樣人生就豁然開朗。

馬有慧