感受幸福

這是一本關於人生終極追求——“幸福”的書籍。也許對於很多人來說，即使不知道幸福是什麼，即使不曾感受到幸福，似乎也能營營役役地生活下去。只是偶爾，我們會不禁自問，人生在世，為何而活？每天追逐着大多數人認為重要的事物，如功名、財富、事業……真的是我們需要的嗎？如果他日願望成真，我們能為此而幸福嗎？幸福能持續多久？

本書的作者沙哈爾教授，在十六歲時已勇奪全國壁球冠軍，可謂人生大贏家，出道即巔峰。按常理，如此前途無量且舉世聞名的成就理應能帶來長久的幸福，可事實上，名滿天下只能帶來短暫的快樂，並不能讓人感受深遠的幸福。所以作者不斷思考、閱讀和研究，也從生活中學習和感悟，逐漸創立了這套被譽為哈佛大學最受歡迎的學科——從幸福到更幸福的心理學，由此引領人們重新認識幸福。

作者對幸福的定義是“快樂與意義的結合”。快樂是現在美好的時光，好比當下利益；意義來自於目標，猶如未來利益。書中把人生對這兩種利益的追求程度劃分為四個象限，從而界定四種不同類型的人生，分別是：只着眼未來而犧牲眼前快樂的“忙碌奔波型”、只着眼當下快樂而無視未來的“享樂主義型”、對一切失望並無所追求的“虛無主義型”，以及為未來做有意義的事和感受當下快樂的“感悟幸福型”。

“一分耕耘，一分收穫”和“先苦後甜”大概是無數人的座右銘，雖然可以幫助人們取得世俗的成功，卻未必能帶來幸福。書中認為，這種人生觀屬於忙碌奔波型，只為未來而活，即為了明天的利益而犧牲眼前的快樂。生活中也有些人盲目放縱自己，只為現在而活，不為將來努力，是只顧眼前快樂的享樂主義型，享樂帶來空虛。匈牙利心理學家米哈里 · 契克森米哈賴曾說：“人類最好的時刻，通常是在追求某一目標過程中，把自身實力發揮得淋漓盡致之時。”沒有挑戰和目標的人，自然無從感受背後的幸福。生活中另一類人，並不為現在或未來而活，而是活在過去的虛無主義型。作者所提倡的感悟幸福型，則是同時活在現在和未來，即既朝着目標進發，又享受現在所做的一切。

當然，對於“幸福”的定義，或許每個人都不盡相同，每個人心中有都有不同的幸福模樣。這本書可能不是來教我們“幸福是什麼”，而是在吿訴我們幸福不是什麼，它不是物質和財富的堆疊，不是名成利就和家財萬貫的狀態，不是世界冠軍的光環人生，不是得到無窮無盡的東西，幸福無處不在，來自於我們此時此刻的真實感受和未來意義。誠如譯者也在後記中提到的那樣，“幸福是一種能力，可以通過學習和練習獲得”，幸福是一種感受的能力。

不被明日的目標折磨今日的自己，不因今日的享樂窒礙明日的夢想，幸福可能就在我們這每時每刻的經歷中。不要等生活來取悅我們，而是我們在生活的微細中發現和感受幸福。

李芷縈