秋季養生防“傷胃”

秋季晝夜溫差較大，若受到冷空氣刺激，胃酸分泌必然增加，胃就會發生痙攣性收縮。

另外，天氣轉涼，人們的食慾增加。胃腸的負擔也將增加，很容易引發胃病。

因此，有胃病的人，在秋季尤其要注意胃部的保暖。並且飲食以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到少食多餐。這樣，在秋季可以達到養生的效果，不會形成人們常說

的“傷胃”情況。

陳望陽 編繪