生骨刺需要擔心嗎？

一講起骨刺，不少人都覺得心生畏懼！

為何會出現這種反應？只能說明大家根本就沒有很好的認識骨刺，再加上一些藥商為了利益，故意的誇大了骨刺這個概念。那麼，我們今天就來好好的科普一下形成骨刺的原因吧。

骨刺在醫學上的名稱叫“骨質增生”，是骨關節退化過程中所伴隨的一種現象。隨着年齡增長，人體的脊椎、四肢構造也會跟着退化。當骨頭與軟組織連接的地方因長期承受壓力、拉力或損傷，造成骨關節的軟骨漸漸失去水份與彈性，不斷磨損，而且軟骨不能再生，致使骨骼出現退化性改變。而這種改變，會導致骨質增生，繼而形成骨刺。另外，反覆活動或不適當的運動，也經常會使關節部位的骨骼及軟組織過度磨損，長出骨刺來。

一般人認為骨刺只會發生在老年人身上，的確，隨着年齡增長，人體修復能力下降，六十五歲以上的老年人當中，大約有80%的人都會出現骨刺。骨刺本身並不會導致疼痛，當它壓迫到神經才會產生疼痛感覺。然而，近年來隨着生活狀態的改變，一些必須長時間維持同一個姿勢、且姿勢不正確或長期使用某個關節的人群，即使再年輕，也會長出骨刺來。

想要判斷自己有沒有長骨刺，我們只需要照一張普通的X光片，就能看出來。就像足跟，拍一張跟骨正側位片子，就可以看到有沒有長出骨刺（如附圖）。但是，骨刺本身不該成為我們關注的重點，我們應該關注的，是藏在骨刺背後的結構間系統受力的改變。

人類骨關節是在承受着各種各樣力的情況下協同運作的，尤其是負重的活動。而這些活動，必然會對關節產生一定的磨損。但是，在一個受力正常的模式下，這個磨損完全可以自己修復。這就是為甚麼有些婆婆八十歲了，關節依然很健康，因為她的關節受力是正確！但一個異常的受力模式，必然會加重這個磨損，超出人體自身的修復能力，一般會造成關節不可逆轉的的損傷！

骨刺本身不用治療，它只是反映骨質呈現老化和退變，需要在日常生活中加強保護和鍛煉。只有一小部分患者，比如膝、髖關節的骨刺造成持續疼痛，行動困難，或是脊椎的骨刺長進了椎管裏，壓迫了神經，導致神經損傷，這時才需要考慮手術治療，一般人只採用藥物和物理治療即可。倘若你的情況不太嚴重，建議你保持適當的體重，平日有規律地進行鍛煉，通過鍛煉增強肌力，同時對腰椎患病處加以按摩、揉捏和捶擊等自我保健，促進血液流通，起到止痛消腫作用。這種保健方法要因人而異，適可而止，不能過於疲勞，否則效果會適得其反。

馬林峰