“拖延症”必須防患於未然

至今的研究，對拖延症的成因尚未有很清楚的定論。其中的成因既可能是個體本身的內在因素，也有可能是來自外在的因素。外在環境的影響、任務的特徵，或個體的不愉快經驗，也有可能會形成拖延症。

試回想一下自身的經驗，在小時候的學習生活中，哪些作業是被排到最後才完成的呢？有部分人或會選擇先難後易，他們大多沒有拖延的傾向。有部分人會先選擇完成最容易的，然後將最難的放到最後，原因是可以預留更多時間去解決困難的問題。但選擇後者，更多的可能是因為怕困難和不太喜愛某一學科而故意放在最後。其實，這也屬於拖延的一種特徵。

友人A的孩子就讀小學四年級，是個安靜、智力正常和聽話的女孩子。但是A每天下班回到家（約六、七點）的時候，孩子總是在做數學功課，這種情況大約從孩子三年級就開始了。按道理，孩子下午四時便下課，在兩小時內應該都能完成功課的，但為甚麼非要等到吃飯前才完成呢？於是，筆者跟A說，嘗試去了解一下孩子做功課的規律，例如孩子每天做功課的優先次序，並且了解其中原因。

筆者經過一段時間的觀察，以及通過跟孩子交談，發現數學科的作業對於孩子來說是一種壓力，而拖延是孩子唯一可以作出的“反抗”。孩子不喜歡或對某一學科感到恐懼或許有很多原因，可能是學科基礎不好導致成績不是很理想，從而長期處於“低成就感”的狀態，或是認為自己就是“失敗者”。逐漸地，導致孩子學習動機低下，甚至採取逃避的方法去面對。或許教師們會有“女孩子對數學的興趣都不大”、“數學基礎太差”之類的說法。但這些對幫助孩子學習，並沒有起到任何積極作用，而且成為了我們“無能為力”的借口。A孩子的個案或許不是單一發生的事件，但從中可為教育工作者帶來一些思考，究竟是甚麼原因導致學生選擇了拖延呢？是信心不足還是其他原因呢？找出原因才是解決問題的第一步。

學生信心不足，可能跟他們未能充分掌握任務的困難度有關。換言之，任務的難易程度既是因也是果，特別是數學科。所以解決學習的問題，宜早不宜晚！事實上，小學四年級學生所學的，對於以後的學業來說本身就是基礎。所以，或許要通過不同的方法，讓“失敗者”通過一些成功的經驗慢慢建立學習的信心。例如在作業佈置上，可以作業難易程度作區分安排。教師們或許會因此感受到工作量增多，但這也就是因材施教啊！這種做法只是短暫性的，只要學生一旦建立起學習的信心和動機之後，問題自然就解決。這類的介入越早進行則越快見效果。當然，教師們也可以通過教師的個人魅力，讓學生喜歡和願意跟隨學習。在不同的教育階段中，幼小的教師會比中學教師更多地對學生起着示範的作用。所以教師與學生之間的關係，特別是在小學階段，起了關鍵的作用。這是人之常情嘛，你害怕／討厭一個人，也不願意跟他／她學習了，對不？

上期指出拖延症不是一天形成的，因此有必要探究其中可能形成的原因，以防患於未然。筆者希望教育工作者們能夠共同關注拖延症的原因，學生在學校停留的時間佔了一天的三分之一，都是學習時間，也就是說，學校是學生獲取知識或是養成某些良好習慣的地方。孩子若天生都是自律的，教師也就沒有工作的需要了。所以請大家通力找找有效的方法，不要讓拖延症陪着孩子成長！

（正視“拖延症” · 三 · 完）

黃素君