讓自己做自己

“做自己”怎麼會是一件容易的事呢？就像“做火箭”比起“做三文治”要困難許多一樣，你自己都不清楚的東西，“做起來”當然困難重重。《蔡康永的情商課：為你自己活一次》給出一個方向：“做自己”是從認識自己的情緒開始。蔡康永的文字有如他的腔調一樣溫柔，在不疾不徐的語句當中，放下焦急和焦慮，認識自己的情緒，開始試着做自己吧。

蔡康永說：“人最有興趣的、又最沒把握的，就是自己，我們對自己有最多的要求，也同時有最多的猜疑。”我們都想成為更好的自己，但同時又會擔心自己能否勝任那個“更好的自己”？在不斷學習成長的過程當中，我們的每個選擇、每次決定、每分努力，都是一步一步讓自己更加接近心目中理想的自己，但到底那個“自己”是別人眼中反映出來的“自己”，還是你“自己”心中真正所期望的“自己”呢？這本書告訴我們，如果找不到“自己”所在方向的話，可以先從認識自己的情緒開始，把“情緒”當作是指南針，進而去認識自己，找到“自己”所在的位置。而情緒無分正與負、好與壞、悲與喜，完全視乎你如何看待情緒本身：“哲學家認為不是這個‘世界’複雜，而是‘你’把世界變複雜了，沒有一個人是住在客觀的世界裡，我們都住在一個各自賦予其意義的主觀世界。自己的主觀感受影響了本身對於觀看世界的角度，而不是世界的本質複雜了。”

“如果認真想做自己，就得真心面對自己的感覺。”不僅如此，還要習慣觀察自己的感覺，我喜歡什麼，為什麼？我討厭什麼，為什麼？如果不擅於直面自己的內心， 可以先從獨處開始做起——“獨處，一點都不孤單而且還很有趣。心靈的空間，要關上才會出現空間，這裡是安放記憶與感情的地方。跟自己相處並不孤單，反而是跟無聊的人勉強鬼混才會覺得更孤單。”獨處就是我們與自己好好相處的機會，一本好書或一部電影，之所以啟發人心，就是因為乾涸的心靈需要安靜地吸收養份，在某個自己和自己相處的時間節點上，情緒得到了平衡。安頓好自己的情緒，安頓好當下的自己，然後才能安頓好自己的人生。

“情商，是在追求我們情緒的平衡。”雖然這本書教我們怎樣做自己，但它不會告訴你“你是誰”。因為只要你抽離了自己本身，才能得以完整地瞥見全貌，不再只緣身在廬山中，而是得見“真面目”。多用第三角度觀照自身，讓山是山，讓海是海，讓自己是自己，而不是別人塑造的自己。

唐敏瑩