不要被“濕重”說法綁架了

有不少人身體不舒服或有些臨床症狀，都說成是濕氣重影響的，這與有些不負責任的中醫誤導有關。因此，認為既然有濕氣就得袪濕，按醫囑或網上的說法去喝“紅豆薏米水”來去濕，有不少人不但未見效反而更“上火”，那麼誤區在哪裡呢？

中醫的理論認為致病原因有：風、寒、暑、濕、燥、火六種邪氣，很多人看了醫生或網上宣傳便自說自話，“望文生義”，喝些袪濕的中藥如紅豆、薏米之類。

臨床中“濕邪”可能引起身體沉重、疼痛、關節屈伸不利；“內濕”還表現脾胃不佳，有口淡現象，食慾不納，胸腹脹滿發悶，出現腹瀉或功能性胃腸炎等。但這些症狀都不能單單用“濕”來解釋。“濕邪”從來不會“孤軍奮戰”，對於人體來說，“六邪”的風、寒、暑、濕、燥、火，其中不少都會“合作”的。現代人病因複雜，也不只是和“濕”有關，一味袪濕是不可取的。如現在秋末初冬季節，大部分人更容易被燥邪所傷，此時應講究滋陰潤肺，而不是不分青紅皂白來袪濕，那簡直是“火上加油”。

臨床上，拉肚子只是體內濕氣的外在表現之一，中醫認為“脾喜燥惡濕”，如果體內的濕氣太重，脾臟就會處於超負荷狀態；當脾不好時，消化吸收就不好，出現口淡無味，上腹脹滿不舒服。但不是都會拉肚子而是與體內濕重有關（以後再論述）。中醫在袪濕時，一定要先健脾。健脾、調脾是調理整個運化功能，運化功能正常了，水濕就有通路，濕邪都能袪了。不是單味中藥袪濕，更多的是強調健脾為主，簡單的食療有冬瓜皮、茯苓、生薑皮、陳皮、紅棗等

，很適合大多數人健脾袪濕。 （談談袪濕 · 二之一）

徐惠嵐