“一戶通”可預約免費心理治療

醫生：焦慮抑鬱失眠及時求助

【本報消息】由衛生局主辦的“身心健康治療實用技巧”專訪，於四月一日下午三時氹仔精神科大樓舉行。仁伯爵綜合醫院精神科主任林美鳳接受訪問時指出，本澳常見三大心理疾患為焦慮症、抑鬱症及失眠。若相關症狀持續兩周以上，居民應及早運用熱線及社區服務，把握黃金求助時機。

“心晴熱線”全天候

仁伯爵綜合醫院精神科主任林美鳳表示，焦慮症、抑鬱症、失眠是常見心理問題。焦慮持續兩周以上會心慌不安、影響生活；抑鬱則情緒低落、失去興趣，有消極念頭；失眠超過一個月會與焦慮及抑鬱形成惡性循環。居民若感壓力大或焦慮，可將精神集中在腹式呼吸，先緩慢吸氣四秒，再慢慢呼氣六秒，隨着呼吸節奏讓身心放鬆。當局聯同社團推出的“心晴熱線”（二八七一 · 二三五六）廿四小時全天候運作，不記名及不索取個人資料，若相關問題持續兩周以上且無法自控，應及早求助，尋求專業醫療協助。

隨時疏導情緒壓力

林美鳳稱，居民有需要可透過“一戶通”預約免費心理治療，亦可撥打二十四小時不記名“心晴熱線”，隨時疏導情緒壓力。強調精神心理問題是大腦功能失調，非性格缺陷，在此呼籲居民消除偏見、遇問題及早求助。且精神科藥物副作用低，按醫生指導服用，可調節大腦功能，無須擔心服用後產生不良影響。