認識“親職化”現象

工作中認識了一位青少年，她經常帶着一副無力的身軀、下決定時優柔寡斷、也不抱信心，永遠放別人的需求在第一位；而我，對這個狀態的她產生了好奇。在細談之下，原來她在小學三年級開始，父母關係就不好，母親經常向她傾訴父親的早出晚歸，對自己的不理不睬和責備；而父親也向她埋怨母親對家庭的不負責任和沉迷賭博。她無能為力，但也盡自己的力量安慰哭泣的母親和憤怒的父親，並照顧好自己的學業和生活，因為她知道，不能再讓父母增添壓力。

心理學上有一個詞“親職化”，是指一種家庭角色錯位，孩子被迫承擔起父母的情感或實際照顧責任，成為家庭中的“小大人”。親職化包含了工具性親職化，例如孩子承擔做飯、照顧家庭等實際任務；另外是更隱蔽的情感性親職化，孩子成為父母的情感支柱。而這位青少年，正是深深被情感性親職化而影響，被迫背上了過重的情感包袱。

在情感性親職化的影響下，孩子成了父母的“情緒配偶”、家庭矛盾的調解員，或父母情感需求的唯一傾聽者。這不是簡單的懂事或早熟，而是一種角色顛倒，孩子失去了應有的童年，承擔了本不屬於自己的成人責任。他們不清楚自己的情感需求是什麼，總是優先考慮他人；在成年後容易陷入拯救者的角色，要麼吸引需要被照顧的人，要麼難以接受平等的愛；他們也習慣隱藏自己的脆弱，因為從小他們的情緒空間已被父母的情緒佔滿。

很想對擔任父母角色的你說，“請你可以溫和地告訴孩子，‘這是大人的事，我會處理’。即使情緒低落，也可以說，‘媽媽現在心情不好，但這不是你的責任，我會自己處理好’。接着尋找自己的情感支援網絡，例如朋友、伴侶、心理諮詢師等，而不是將孩子作為主要或唯一的情感依靠。並且鼓勵你的孩子可以自由表達憤怒、悲傷、恐懼，而不必總是懂事和堅強。”

很想對擔任孩子角色的你說，“如果你在成長中承擔了過多情感責任，真的辛苦你了，但這不是你的錯，你可以在安全的關係中表達你的脆弱，接受他人的照顧。學習開始問自己：‘我現在真正需要什麼？’而不是‘別人需要我做什麼？’你的感受和需要也是同樣重要。”

每個孩子都值得擁有純粹被愛的時光，而不是成為父母情感世界的支柱。每個家庭，都有機會重新校準情感的尺度，讓愛在健康的邊界內自由流動，滋養每一個成員真正的成長。

澳門心理學會      心藍