李氏講壇解讀健康真相

【本報消息】澳門李氏宗親會昨日上午十一時在萬豪軒酒家一樓蓮花廳舉行“李氏講壇”第十四講，邀請該會宗親、外科領域權威專業醫生李文生主講，以“外科醫生眼中最容易被誤解的十個健康真相”為主題，與出席的一百多名宗親分享科學健康知識。

活動由宗親會會長李沛霖、理事長李子豐、監事長李天賞組織。講壇上，李文生憑藉多年臨床經驗，用通俗易懂的語言拆解常見健康誤區。他強調，健康是生理、心理與社會適應的綜合狀態，非僅“無病無痛”；針對中老年群體，指出運動核心是“維持機能”而非減肥，肌肉量作為“生命儲備金”可提升術後康復率，打呼嚕可能是睡眠窒息症前兆，長期缺氧會損害心血管與神經系統。飲食方面，推薦“倒置金字塔”模型，主張優先攝取優質蛋白與蔬菜，遠離超加工食品；提醒體檢關鍵在追蹤指標變化，非單次“正常”結果，還分享飲食、運動、睡眠等實用方案。

與會宗親表示，講座內容貼近生活、科學權威，有效糾正日常健康誤念，獲益匪淺。李子豐總結表示，講座中所傳達的“治未病”、“冬病夏治”等傳統中醫養生智慧，其理念與“春生夏長、秋收冬藏”的人體生命節律契合，內容貼近大眾生活實際，具有重要啟發意義。指出當下部分養生相關宣傳存在過度承諾的亂象，呼籲政府加強管制，規範行業發展。

李天賞稱，健康、長壽與生活質量是難以兼顧的“三角”，生活質量最重要。他結合自身經驗分享，不必盲目追求長壽，應遵循讓自己快樂的生活方式，才是養生的核心內涵。

該會秘書長李業飛，副會長李月成、李長銓、李紅、李雪屏，常務副理事長李汝榮等出席。