關心孩子 關心家長

去年底，聖公會澳門社會服務處發表了《數位時代下家長實踐情緒教育現況與數位應用調查》的報告。該報告旨在探討在數位產品普及的時代，家長如何平衡科技使用與子女的情緒教育。研究報告指出，在數位時代下，數位教養的難題並非在於如何管控孩子上網，而在於需要關注情緒教育與親子關係的品質。此外，這份報告還揭示了一個或許常被忽略的現象——家長的數位焦慮和情緒健康，同樣值得大家的關注。

該研究報告顯示，雖然大部分家長的心理健康狀況處於正常範圍，但仍有近兩成（約百分之二十）的家長處於不同程度的焦慮狀態中。更值得注意的是，數據證實了“數位親職壓力”(digital parental stress)與家長的“情緒健康”之間存在顯著的負相關，也就是說，當家長覺得管教孩子上網越困難、越挫折時，他們自身的焦慮與壓力指數就越高。最終形成了一個惡性循環——孩子沉迷網絡引發家長焦慮，焦慮的家長容易衍生“情緒失控”而採用“高壓控制”的管教手段，進而引發孩子更強烈的反抗，最終導致親子關係破裂，雙方都身心俱疲。

報告也揭示了父親和母親在數位教養上的差異。研究顯示，母親的焦慮與壓力指數普遍高於父親，她們最大的困擾往往來自於“孩子情緒起伏大”，在面對孩子因被限制上網而爆發的情緒時，母親更容易感到手足無措。而父親的困境則更多來自於“缺乏相關知識和技巧”，他們往往想管，卻不知道除了“禁止”以外還有甚麼方法。此外，經濟狀況也成為影響家長情緒的重要變項。經濟困難家庭的家長，在抑鬱、焦慮及壓力指數上均顯著高於經濟寬裕家庭，這顯示弱勢家庭在數位資源與心理支持上存在雙重匱乏。

這報告最後提出了A.C.T.模型(Approach, Core Value, Trust and Tie)，即運用有效的教養方法和策略，例如共同設定規則和協商使用原則；確立核心價值：指與孩子共同探討行為背後的意義，例如網絡安全、私隱的重要性，建立內在價值觀等；建立信任，即建立親子間的信任和連結。在這個模型中，每一個環節都隱含着“雙向互動”的需求，而非單向的命令或控制。這意味着家長必須投入最寶貴的資源——時間。在數位時代，熒幕往往成為了親子之間的“第三者”，導致物理距離很近，心理距離卻很遠。因此，回歸到根本，高品質的相處時間是首要的。對於雙職父母來說，陪伴孩子的時間可能是一個根本性的難題，也往往處於被動狀態。這或許只能通過以人為本的勞工法或是企業承擔更大的社會責任，對有幼齡孩子的僱員提供更多友善家庭政策措施。

至於在個人可控的層面，鼓勵家長先放下自己的手機，轉過身去，跟孩子展開一段真正的對話。這不僅是對孩子的教養，也是家長自身的數位排毒與成長。當我們為了孩子的使用時間焦頭爛額時，或許該停下來問問自己：“我有沒有好好聽孩子說話？”關心孩子的情緒教育，必須從關心家長自身的情緒健康開始。我們理解，在這個被熒幕包圍的世界裡，沒有了Wi-Fi連線我們會變得無所適從，難道我們就不在意親子之間的“聯線”嗎⁈

黃素君