賞月水果宜慎選

高糖健康或受損

△國慶過後中秋將至，每逢中秋不少居民都會按照傳統，一家老幼共叙天倫，一同欣賞月色美景。除月餅外，水果亦是賞月的必備食品。不過部分中秋賞月水果果糖偏高，大家應淺嘗為妙，以免吸收過量糖分。

提子、沙田柚、香蕉、梨、楊桃等都是賞月常見的水果。雖然水果有益建康，但亦要小心選擇。較多人選擇的提子及杮實際上是“糖分炸彈”，每一百克已有十二至十四克糖，而沙田柚雖然果糖相對較低，但如果一次性進食一個便可能吸收過多。故此必須注意食用份量，避免吸收過多果糖引致血糖高，有損健康。要在中秋吃得健康，梨和楊桃屬於不錯的選擇，楊桃無論糖分抑或熱量，在眾多應節水果中都屬於偏低，而西柚、梨、火龍果等亦是同樣含糖較少的水果，可以吃得較放心。

國慶交通壓力增

嚴執違規得安心

△國慶假期翌日，澳門出入境旅客量顯著增長，相較於國慶首日同比增長一成。其中，位於議事亭前地旁的新馬路路段遊客高度聚集，交通壓力驟增，現場車水馬龍異常擁堵，秩序略嫌雜亂。

就現場所見該路段有個別遊客亂闖馬路，進一步為擁擠路段增加通行壓力，且對自身及來往車輛的通行安全構成嚴重威脅。為求保障遊客的人身安全、維護良好的交通秩序，建議警方加強對該重點路段的交通管制，對亂闖馬路、妨礙交通的行人依法嚴格處理，加強管控、採限行措施疏導車流人流。要為居民及旅客營造安全、有序的出行環境。