炎炎夏日謹防中暑

炎炎夏日，我們在享受燦爛陽光、滿目青翠、繁花似錦、熏風醉人的美好時光時，不要忘記謹防中暑。盛夏高溫（攝氏三十二度或以上）、高濕（濕度百分之六十或以上）、強熱輻射的天氣，可造成人體的中樞神經系統體溫調節中樞、水鹽代謝、心腦消化泌尿等，各個重要系統器官一系列生理功能改變。如果這種改變一旦超出了機體的適應和調節能力，就會引起正常生理功能紊亂，身體產生熱量增加，散發熱量減少，體內熱量堆積體溫異常升高，組織細胞代謝遭受損害，最終導致中暑。

發生中暑最初常見表現是頭暈、頭痛、面色潮紅、乏力、多汗、口渴、噁心、胸悶、體溫升高，甚至暈倒。此時如果不能正確有效的處置，可能發展為嚴重中暑。除了以上表現還可以有注意力不集中、動作不協調、四肢濕冷、面色蒼白、脈搏快、抽搐、神志不清、體溫高達攝氏四十度或以上、血壓下降直至休克。中暑對人的生命健康危害極大，可以造成身體嚴重損害，死亡率大於百分之二十。

發生中暑的原因主要是高溫天氣，尤其是連續高溫超過三天，夜裡持續高溫。長時間處於室外高溫環境，太陽曝曬，悶熱不通風的室內，沒開空調的車內。高溫環境下長時間勞動、劇烈運動、露天環境下集會或娛樂活動，但沒有預防高溫的措施。老年人、嬰幼兒、精神疾病、較大面積嚴重皮膚病及慢性疾病患者更容易中暑。中暑是可以預防的，首先炎熱天氣減少戶外長時間活動，外出時少量多次大量飲水，糖鹽水最好。外出時穿戴輕便、寬鬆透風的服裝，做好防曬措施，如戴寬邊遮陽帽，塗搽防曬霜，避免長時間處於室外高溫環境。高溫天氣時對老人、小兒、孕婦及體弱多病者居住環境的改善，保持室內溫度適宜和通風良好，任何時候都不要把嬰幼兒單獨留在停放的車內，不要在密閉的車內午睡。在高溫環境中工作，多飲用糖鹽水，限時換崗，不在高溫環境中長時間工作。

中暑發生後最初三十分鐘的救治非常重要，又稱“中暑搶救的黃金三十分鐘”。將中暑者移至陰涼通風處，飲冷水，解開衣領，濕手巾擦拭身體，保持休息。嚴重者可平躺陰涼通風處，脫去衣服，在脖子、腋窩、大腿根敷冰袋或濕毛巾，如果有條件可以浸到冷水中洗浴，不能耐受冷水浴者可以向周身噴水，水蒸發幫助降溫。中暑後現場急救降溫，應該遵循“先降溫，後轉運”的原則，現場降溫處置同時，尋求救護車幫助送醫。

徐德利