為何下雨天睡得更香？

夏季將近，南方地區的雨水也多了起來。每逢下雨天，總能聽到有人說：“下雨天最適合睡覺了。”在下雨的時候，總覺得自己睡得比平時安穩了許多。這是我們的錯覺嗎？不，“下雨天我們會睡得更香”的說法是有科學依據的。

下雨時淅淅瀝瀝的雨聲是白噪音的一種，有助眠的效果。同時還可以減少睡眠干擾，例如雨聲掩蓋了汽車鳴笛的聲音，讓我們不受打擾。下雨時，空氣中的含氧量會降低，這會使人體內的交感神經系統冷靜下來，從而產生放鬆、昏昏欲睡的感覺。

下雨時，天空總是灰濛濛的。人腦內的松果體在陰暗的環境下會分泌一種特別的褪黑素，它能減少入睡所需的時間及減少覺醒的次數，對睡眠有十分大的影響。雷雨天氣時，空氣中的負離子濃度會增加，負離子濃度升高可以令大腦處於放鬆狀態，讓我們更容易入睡。

曲文苑 澳坊 高二