自殺行為的迷思

同事們在茶水間討論到報紙提到的自殺案，大家紛紛表示對自殺問題感到可惜，不只澳門、還有香港。大家都頻頻接觸到青年自殺的新聞，自殺情況越來越普遍，明明自殺是很嚴重的問題，怎麼這問題卻是難以預測並且無法控制。當我們有了這些想法，往往便會使我們往後退一步，認為自己對這件事情是愛莫能助，充滿無力感，然而這樣卻削弱了整個社會共同預防自殺的力量。今日，跟讀者們探討自殺的基本認識，希望大家能與身邊有困難的人一起珍愛生命。

茶水間的閒聊中提到自殺問題難以預測也無法控制，這樣的想法是因為不少人會認為自殺沒有徵兆，或者認為一般人是沒有可能發現自殺者的意圖。然而，根據研究，自殺行為的出現，不會是單一因素造成。若以生命歷程的角度來檢視自殺成因，我們會發現企圖自殺者生活上的所有部分都失能，這最終導致有自殺行為。儘管大部分人的自殺意念可能來自精神疾病，但其實促成自殺行為的成因，還包括家人、環境（工作場所或學校）缺乏支持，離開或失去了已有的保護因子如宗教、身邊親密的人，或是經歷生命低潮如失業、失戀、生病，加上當事人獲取到與自殺有關但不合適的報道或訊息，長時間沒有機會得到治療或社會服務等等因素。換句話說，自殺行為形成之前，其實身邊人或社會有很多機會可以影響這個決定，阻止這一場悲劇。

有關自殺的研究顯示，普羅大眾對自殺問題的認知不足，所以未能組成預防自殺的防護網，人們並沒有主動去破解自殺的謎思，因為原來人們有一個心態認為對不認識的事情就沒有責任，所以預防自殺是專業人員的工作，假如身邊朋友有這個想法最好不要告訴我，不少人認為舒緩企圖自殺者的壓力及危機只應由專業人員來處理。然而，我們每個人都有自己關心的家人、朋友和同事，日常只要人有接觸，人與人之間自然便有互動，如問候近況、傾聽對方、給予生活協助、陪伴同行，甚至微笑鼓勵等，這些看似稀鬆平常的行動，卻足以在自殺行為形成之前阻斷這個念頭。

無疑自殺是複雜的，夾雜着身體、心理、家庭及社會等問題，並且相互影響，但只要我們肯關心，人人都可以成為生命守門員，為身邊親友及社會給予一分關懷和支持，破除死亡文化的最佳武器就是建立關懷文化。常常見面的鄰居，雖然未必真的認識對方的姓名，但一句關心和問候或已足夠，見到鄰居用柺杖，問候是否已經就醫，或可更主動地問問對方生活上有否需要幫忙？見到坐輪椅的婆婆，給他一個精神抖擻的早晨問好，在巴士上看到書包沉甸甸疲累的學生，給他一個微笑及一句鼓勵，或許就是這一句給了憂悶心靈一線光芒。請不要吝惜你的關懷，因為你的一份愛，足以讓社會變得更有生命力。

澳門心理學會 德 蘭