正面陪伴孩子演奏

學生出席鋼琴演奏會、比賽或考試，很多家長喜歡在旁邊陪伴，為孩子打氣，他們的出發點是好的。可惜，因為不自覺地說了一些不該說的話，反而影響到孩子的臨場表現。以下我搜集了一些家長回應的句子：

不必緊張：孩子告訴家長他很緊張，為了安慰他，家長不斷說“不要緊張、不要緊張”，誰知這四個字聽得多了，反而做了提醒效果，令孩子潛意識裡加強了焦慮的感覺。

擴大困難：“現在初級彈一首短曲都那麼緊張，將來升去中級需要彈幾首怎麼辦？若今次彈不好，你得受責罰了。”家長沒有站在孩子的立場去支持他、幫助他，反而是雪上加霜，把困難擴大變成災難去嚇唬他。

落井下石：“平時有時間打機不好好練琴，現在知道緊張是否太遲了？”無論他平時有無認真練琴，這番話除了對孩子此刻臨場緊張的情緒無幫助之外，還會引起他自責，無法開心地預備表演。如果孩子是真的事前沒有認真準備而彈不好，請在事後找機會和他傾談，而不應該臨出場前數落他。

惡意批評：“叫你剪頭髮穿正裝，總是不聽！你看看周圍，沒有一位演奏者打扮得像你這樣隨便。”這些話只會讓小朋友心裡不安，對自己的外表無信心，更加不願意，或羞怯地走上舞台。

導向功利：“如果你拿了第一名，我送你最喜歡的禮物給你。”把藝術成績和孩子渴望擁有的物件交換，以為孩子會為此奮鬥。怎料反而會誤導孩子以功利心態去對待音樂學習，亦同時說明了家長重視賽果，加上得到第一名的機會很渺茫，這無疑增加孩子上台演奏的壓力。

以上是陪伴者要避免的話，至於怎樣幫助琴童紓緩臨場的緊張心理呢？具體來說可以嘗試下列方法：

觀察：孩子是否覺得緊張。因為有小部分孩子是特別喜歡上台表演，他們未嘗過緊張的感覺，對於有機會與聽眾分享自己的彈奏，覺得很興奮好玩、很開心，所以家長不需要故意提起“緊張”。

承認：感覺孩子表現很緊張，例如坐立不安、面帶愁容、手腳無意識地擺動，腦海一片空白甚至手震等，家長向他表示知道，並了解他的感受，願意在身邊照顧、陪伴和與他分擔。

接納：明白面對觀眾演奏的壓力，所以容許他可以彈不好，因為結果不重要，以後還有很多機會可以彈好。也可以對孩子說，無論你彈成怎樣，爸爸媽媽都一樣愛你。

避免負能量：家長擔心孩子彈不好，會很容易或不自覺地把這種負能量感染身旁敏感的孩子，所以請家長自己先放鬆心情。

轉念：引導孩子把所有不安和焦慮的思潮，轉移去把焦點放在自己身上，譬如上了舞台就全神貫注地彈琴，盡量做好自己，享受演奏的過程。另外，可以教他在等待演奏前做“呼吸”練習，從深深地吸氣和呼氣的動作中，專注體驗自己胸腹起落的感覺，瞬間情緒和肌肉都會放鬆很多。所以，轉念也是抗壓的一種有效方法。

需要正能量：幫他打扮整齊得體，並誇讚他的形像，使他對自己的儀表和台風有信心。告訴孩子，你事前已經盡力準備好，我們很期待演奏完成後，聽眾拍掌喝采，然後一家人去慶祝的歡樂場面。

以上方法，比較適合於沒有很多演奏經驗的演奏者和陪伴者，那些經常演奏的學生，已經把演奏習以為常，就像平時上學一樣。因為他們已經從多次演奏實踐中，積累了豐富的舞台經驗，了解到事前怎樣預備，臨場怎樣應變，才可以將自己最好的狀態呈現給觀眾，所以也不會太過緊張。其實很多著名的鋼琴家，表演前都會有些緊張或興奮，這是正常的現象。只是，他們能夠把這份感覺轉化為保護自己的正能量，在台上忘我地、專心一志地彈奏，最終收穫成功。

總之，無論孩子演奏獲得怎樣的結果，我們最應該向他們表達的，是欣賞和肯定他們之前認真練習，以及享受了預備期間的練習過程。因為藝術的路是長遠的，演奏成績或名次除了代表演奏者是否用心準備，也會受到當時客觀情況所影響，重要的是能讓小朋友透過演奏去提升

自己的藝術修養。

梁劍英