《做自己的情緒管理師》

作 者：香港心理學會輔導心理學部

出 版 社：萬里

內容簡介：你是否曾受到焦慮、抑鬱等負面情緒困擾？本書由專業輔導心理學家撰寫，把情緒分為焦慮、抑鬱、憤怒及困惑四大家族。這“自療手冊”教導大衆如何面對負面情緒，自我篩檢測驗是否有相關的困擾、應對方法，有什麼可預防和注意等。增訂版新增了大量應用例子，讓大家一步步遠離負面情緒的困擾。