四十歲的精神保健

兄弟K四十歲那年，整天腸胃不適，做了些檢驗看不出問題，醫生說要做腸胃鏡全面檢查，他已擔心自己有絕症，灰心失意到好像要準備身後事似的，直至做完腸鏡他才鬆一口氣，覺得自己又活過來了。其實他甚麼病痛也沒有，我們事後分析還是心理影響生理居多。畢竟腸胃這東西特別影響情緒，平日不注意飲食，胃不高興了就讓我們也跟着不高興。一不高興，吃得不好，腸胃又繼續變差，“人”這部複雜的機器，是有這種惡性循環。

人到中年，做事謹慎，特別怕死，可能身上有包袱，家庭責任多了，遇到甚麼事都容易疑神疑鬼。職場上怕工作被搶，收入怎麼賺都覺得不夠。一邊是覺得人生剩一半好想花天酒地，一邊又怕酒池肉林傷了身活不長。畏首畏尾之下，不管做或不做都不痛快。心理上，我們有很多東西需要克服。

兄弟G做完運動，回來說第二天腰痛，認為自己可能有甚麼不對勁的地方，怕是傷了筋骨，又怕內部有甚麼隱患被激發出來，找醫生問，醫生告訴他三幾天就沒事，他還擔心會被誤診延醫。結果三幾天過去，一如人家預測的沒事，他都忘記了自己說腰痛時有多緊張了。

現在雖然說醫學昌明，但一個人其實運氣夠好，健健康康能活過八十也就不錯了。四十歲以後，身體有點小毛病其實也很正常，覺得不舒服就看醫生，有需要就用藥動刀。坦然面對一切，首先把精神裝備起來，不要讓消極和悲觀情緒影響自己。你越是積極向上，身體就會用積極向上的方式回報你。如果自己無法說服自己，不妨就像我的兩個兄弟，找個人說說去。說着說着，大事化小、小事化無。心情好了，如同藥到病除，哪怕大事也能放開心“應戰”。中年人首先需要的精神保健，大概就是這種了。

陸奧雷