鏡湖醫院一月醫學常識講座

中醫教您冬季斂陰護陽

中醫理論認為，人和自然是一個整體，人應該順應自然的四季變化，合理安排起居、飲食、鍛煉。中醫認為，冬季自然界陰盛陽衰，人體陽氣應隨自然界轉化而潛藏在內，因而冬季養生的要點在於斂陰護陽。中醫科庄聰醫生會和大家闡明，冬季亦是心腦血管疾病高發的季節，因為天氣寒冷容易造成血管收縮，氣血活動不暢。在冬季如何做到養生及護衛健康，中醫學有豐富的經驗及日常調理要點，願大家長壽之餘，更是手腳靈活，耳聰目明。

解開外用類固醇藥膏迷思

不少患者對於外用類固醇的使用存在不少疑問，部分人擔心副作用，考慮其可能引致病情反覆而自行停用；亦有不少人認為外用類固醇能幫助即時止癢，將其當作萬用靈藥長期使用。其實外用類固醇藥膏的開立和使用是一門學問，要根據患者的病情、年齡、使用部位等作動態調整，以求達到最好的治療效果。本次講座由皮膚科李子程醫生主講，將介紹外用類固醇的劑型、強弱分類、開立考量、常見副作用等基本常識，進一步解釋外用類固醇的療效和基本用法，教導居民如何正確地使用外用類固醇。

耳垢該如何清理杜絕隱患？

正常人會對自己身體進行清潔護理，如我們洗澡清潔身體，洗頭清潔頭髮，但耳垢 / 耵聹（俗稱耳屎），我們又該用甚麼方法清潔呢？有人會用手指，有人會用棉花棒，有人會到美容中心採耳；隨着科技發達，有人甚至網購一些器械透過連接自己手機進行耳部清潔。但由於不清楚耳道內部結構，以上的方法其實都潛在着不同的風險。本次講座由耳鼻咽喉頭頸外科醫生何振賢主持，他會解釋使用錯誤方法，除可導致不同程度的耳道損傷外，也可使耳道阻塞、聽力減退、容易造成眩暈和反射性咳嗽，若遇水膨脹，更可導致突發性耳聾等，希望今次講座會對大家有幫助。

認識中風先兆才懂自救

您知道中風是什麼嗎？中風是一種因腦血管阻塞或破裂而導致腦部缺血的疾病，它可能會造成嚴重的後果，如肢體癱瘓、語言障礙、吞嚥困難等。中風的發生往往是突然的，但有時也會有一些先兆症狀。中風的治療需要在黃金時間內進行，如果能及時發現並就醫，就有可能減少中風的傷害。那麼，中風的先兆症狀有哪些呢？這次講座由內科葉佳源醫生主講，將為我們總結出幾個常見的要點，包括原因、徵兆、因素和發現中風的處理。希望人們可以預防中風，享有健康身體。

長者杜漸防微減跌倒

在二○二三年，澳門六十五歲及以上老年人口比例持續上升至14.2%，研究顯示每六人就有一位曾發生跌倒。跌倒因素包括：年齡、疾病與用藥、家居環境……跌倒會對老人造成身體上的傷害，常為皮膚及軟組織挫傷、擦傷等，嚴重傷害者會造成骨折、頭部創傷、嚴重撕裂傷。心理也可能出現負面影響（跌倒後焦慮症候群），曾經跌倒的長者常因害怕再次跌倒不太敢獨自走動，而在生活中更依賴家人，更嚴重影響老人的社交及日常生活。這次講座由急診科梁少珊護士主持，跟大家分享及建議從運動、飲食、改善居家環境和善用輔具等方面展開措施，希望人人都可享受健康和愉悅的晚晴。