身體會記得的事

大腦會刻意遺忘不需要的記憶，而身體卻替我們記住很多意想不到的事情。曾經歷過的創傷必然是其中一項會被儲藏到身體某個地方，每當記憶被喚起時，類似的困境彷彿是一場無法逃離的噩夢。

第二項榜上有名的，應該是身體機能狀態，有時忙起來沒有適時補充水分，身體就會發出缺水的信號。而養成的習慣也像機械式般自動操作，比如回家脫下來的運動鞋是放在鞋櫃的哪個位置、摺衣服的方式、捲好的襪子該放入哪一格櫃筒裡，就如同寫字、彈鋼琴形成的程序記憶，即使閉着眼睛也能做出來。除了自己的習慣外，有時候，親朋好友的習慣，我們也在不知不覺中記住了。

最近發現飲食形態也是其中一項身體比大腦更誠實的表現，回想自己的飲食模式，從初高中、大學，到現在，當中有很多改變與不變的部分。雖然一直以來都喜歡吃高熱量的零食、甜品和巧克力，但是為了維持體態，現在會克制自己盡可能地遠離零食，在選擇食物時習慣留意成分標籤和營養素，轉而多吃原型食物。最近幾年幾乎沒有吃過公仔麵，只有在大學時期遇上颱風，不能外出便會留在宿舍裡吃杯麵充飢。上星期我貪圖方便，煮了一包“Indomie”，不料用餐完畢後，身體的反應快過打針，胃氣、脹痛雖不至於太過難受，但不適感持續一整天，最後睡前吃下幾顆消化藥才舒服一些。這讓我重新想起進食不同食物後身體的變化，就算偶爾嘴饞想吃些垃圾食物，身體卻清楚地向我控訴：不要再吃了。

那些看起來早已融入生活的習慣，即使是毫不起眼的事情，或者每個微小的情緒，都有可能藏在身體裡，透過各種信號提醒我們。

櫻 花