閒逛雜談

日本作家村上春樹有一本散文集，名為《當我談跑步時我談些什麼》。他將自己跑步中的所思所想凝聚成一門生活哲學，從中悟得身體與精神的關係。

好幾年前，我也是個繞着田徑場奔跑的人，在長跑訓練中與自己相處，耐得住“寂寞”的心性應是那時磨練出來的。但可惜那時訓練超出負荷，落得了膝蓋勞損，從此，跑步從我的運動名單裡剔除。後來，想要復健的我接觸了瑜伽。練習中發現，要做好每一組瑜伽動作，也需要耐得住“寂寞”。

不過跑步也好，瑜伽也罷，這類與自己身心相處的活動，都能稱作“動態冥想”。有人聽到“冥想”一詞，便會想到坐在寺廟，背靠高山，聆聽流水聲打坐的修行者；或者認為冥想必須要正襟危坐，在安靜的環境裡進行。但其實它能融入我們庸常的生活裡，在整理房間、洗碗甚至閒逛的時候。當然，前提是我們完全把注意力放在當下，專心與自己相處。

現代人習慣了急急忙忙，每天都有很多事務要去處理。譬如今天要把精力奉獻給公司，明天又要照顧家裡的老小，偶爾放個假，內心還湧起了罪惡感。有時，我也遭俗務的影響，思維遠沒有閒適時明晰，就連瑜伽也不想做。每每至此，我更傾向於選擇另一種“動態冥想”——出門閒逛。

在澳門生活的這段時間，我尤其愛步行，每日從半島的北邊逛到南邊，再走到南灣湖畔。風景在眼前變化，最終街道和高樓都變成了寬闊的天空，疲累的大腦亦開始感到疏朗。

頭腦裡，“我”的聲音彷彿不存在了，我成為了湖邊的花草樹木，還有粼粼的水面。

就是如此，行走的時候，我專注於雙腿邁出時肌肉的抽動，以及目光所見的一草一木。然後，我完成了一輪“動態冥想”，再次感受到人與萬物是同在的。所以如果我要出一本書，我應該會叫它《當我談閒逛時我談些什麼》。

司徒子榆