遇到害怕的事先做一個深呼吸

這是一本我很喜愛的繪本書，講述了故事主角佛萊迪小朋友嘗試了第一次去泳池的失敗經歷之後，他再也不想游泳，最終，得到奶奶的安慰和幫助，用魔法小秘訣——找出最快樂的回憶，專心地想着它，就能克服心裡的恐懼，戰勝困難。

我曾經對跳高非常害怕，怕跳不高、怕犯規則不合格、怕老師說我不行。經過爸爸媽媽的鼓勵和爸爸的示範後，我開始接納我自己，只要努力克服一定可以，結果真的過關了。這是一件令我開心又自信的事。就像書中佛萊迪的奶奶教導佛萊迪那樣，遇到害怕的事，先做一個深呼吸，然後就不害怕了。

廖嘉兒 聖羅撒中 初一