膝蓋疼痛不要亂揉

在老年人中多流傳揉膝蓋的做法，誤認為通過磨擦，可把軟骨磨平，減輕咯吱咯吱的磨擦感，就能減少行走和登高時的疼痛。

實際中這種做法完全錯誤，此做法只能加重軟骨的損傷，把已損傷的軟骨弄得更壞。直到磨損軟骨，露出下面的骨質，疼痛更加嚴重。

陳望陽 編繪