適量傾訴 學會情緒管理

在現代信息爆炸的互聯網時代，社會對人們的要求越來越高，人們需要不斷地“內捲”起來，不斷地加班、不斷地參加培訓課，只求不被社會淘汰。“內捲”一事再加上生活中雞毛蒜皮的小事足以讓一個人“原地爆炸”。如何處理自己的情緒已經成為了人生的一門必修課。

我不得不承認向他人傾訴自己的情緒能夠使情緒得到一定的排解，偶爾嘗試去找自己的知心朋友或者家人傾訴，總能夠給予自己一定的幫助。

不過，魯迅先生曾說過：“人的悲歡並不相通，我只覺得他們吵鬧。”每個人都不可能同感身受，理解你的情緒，也沒有人願意接受過多的負能量。時間一長，他會對你感到厭煩，你們的關係也從而變得疏遠。因此，我們需要逐漸成熟，學會情緒管理。我們可以嘗試關掉手機，拒絕手機碎片化信息，到公園走一走，讓自己安靜下來。或者睡一覺，起來就會感覺好多了。

總而言之，向他人傾訴自己的煩惱需適量，我們也有必要學會管理情緒。

王佳怡 澳坊 高三