為成為父母而學習

初聽書名，大家會想到什麼？是否會以為這是一本關於飼養寵物的書？是關於如何訓練自己成為寵物主子的合格飼主？其實不是，原來“P.E.T.”不是寵物的意思，它的全稱是Parent Effectiveness Training，即父母效能訓練，這是美國著名心理學家托馬斯 · 戈登博士所撰寫的一本關於改善父母與孩子之間關係的書籍，後來，書中所提到的溝通方式還發展成為一種能改善所有人際關係的通用模式，而基於戈登博士在人際溝通方面的貢獻，他還三次獲得諾貝爾和平獎的提名。

本書收錄了很多真實的親子對話例子，閱讀起來讓我們猶如親歷其境。我們看到當父母抱持不同的態度、說話中有微細的不同時，孩子的反應可以有天壤之別。本書的神奇之處在於，它把父母與孩子之間的矛盾系統地劃分為幾個不同的區域；可接納行為區（孩子擁有問題區、雙方無問題區）；不可接納行為區（父母擁有問題區、雙方擁有問題區）。根據不同的情境，父母採用不同的溝通技巧，如非語言的專注、積極傾聽、釋出“我”信息、調整環境等來化解與孩子之間的衝突。書中所提到的“問題”其實是指“需求衝突”，誰擁有問題，就代表誰的需求未被滿足。有時候親子之間的矛盾是來源於其中一方的需求被忽視，當我們認識到這一點，便能調整自己的心態，說出來的話、展現出來的行為便能更好地走進孩子內心，讓生活不再只剩下嘮嘮叨叨或打打罵罵，讓我們成為與孩子更有親和力的父母。

書中提倡的不是父母替孩子解決問題，也並非要孩子馬上停止問題行為，它不會教父母如何簡單地讓哭鬧的孩子停止哭泣，不會教我們如何讓愛玩手機的孩子如何放下手機，也不會教價值觀不同的孩子認同父母觀點。相反，它建議作為父母的我們接納孩子，把孩子看作一個獨立的個體，也信任孩子自己有內在的資源去解決他們自己擁有的問題，讓我們相信親子關係最終是要陪伴孩子，而非操控孩子。當然，有些矛盾不能馬上解決，亦沒有完美的解決方法，但至少，我們能同理孩子，能接納他們當刻的情緒，當孩子被理解、被接納、被傾聽，他們會更容易打開耳朵，才能與我們溝通。

書中有一些內容令我深刻地反思——“你的孩子是否必須像你一樣思考？你為什麼必須去教她？你能容忍一個與你想法截然不同的觀點嗎？當她面臨一個問題時，你能允許她停留在原地嗎？”的確，我們愛孩子，我們對孩子擁有期望，書中的句語能提醒我們，別在不知不覺中逼迫孩子，別讓我們的期望成為命令和負擔，讓我們以更尊重孩子的態度，來陪伴孩子成長。

李芷縈