老當益壯醫療減壓

長者運動日昨假塔石體育館舉行，吸引大批長者參與。本澳近年喜愛體育運動的人越來越多，無論官方還是坊間都大力推動長者體育，增強他們的體質，共同維護已步入老齡化社會的澳門居民福祉。

疫情肆虐，讓人更注意身體健康的重要。尤其銀髮一族，隨着年齡漸長，體能下降，抵抗力較低，體育運動無疑是增強體質的不二法門。為預防心血管疾病，擁有良好的飲食習慣及保持恆常運動是關鍵因素，兩者相互配合，能提升長者的日常活動能力、自理能力及整體生活質量。

統計暨普查局去年公佈的《二○二一人口普查詳細結果》報告中，指本澳老年人口比例提升，趨向高齡社會。為應對人口老齡化，長者運動的需求及相關政策更具迫切性，體育局一直支持長者運動發展，總會也積極開辦活動、興趣班等，提升長者對體育運動的興趣，藉此提升老友記的體質。老當益壯，在一定程度上亦紓緩醫療系統的壓力。

長者運動日終究只是一個主題活動，但每次活動的參與人數按年遞升，側面反映出長者越來越喜歡參與康體活動。體育局也聆聽長者們的意見，冀從各方面改善，讓不同階層的居民都能參與體育鍛鍊，強健體魄。

賈大廚