家人互相監測提醒

衛局：防治高血壓須及時

【本報消息】高血壓國際標準的主流目前仍是一百四十毫米汞柱，美國心臟學會一七年把高血壓的標準定在一百三十毫米汞柱，在治療原則上沒有較大分別。

根據該國際標準，全球約有四成成年人（廿五歲以上））患有高血壓。心腦血管疾病在很多國家和地區都是導致死亡的主要原因，高血壓則是導致心腦血管疾病的一個重要病因。若不重視高血壓，未能有效預防和及時治療，會損害心臟、腦、腎臟等重要器官功能。

衛生局慢性病防制委員會心血管疾病工作組委員葉文輝表示，要診斷高血壓，先要選一個合格的血壓計，建議購買上臂式血壓計。如果每個家庭有一個血壓計，可以方便家庭成員監測血壓和互相提醒。無論自己和家人有否高血壓，定期監測可早發現早治療。

吃快餐增發病率

現時，有很多原因導致高血壓，最常見與生活習慣息息相關。澳門不少上班一族和年輕一代，習慣吃外賣快餐，越來越少運動，肥胖比例增高，導致高血壓，高血糖和高血脂發病率增高，心腦血管意外是造成本澳居民死亡的最主要病因之一，腦卒中、心肌梗塞、心力衰竭等都有年輕化趨勢。

葉文輝強調，預防和控制高血壓，首先要從改變生活習慣開始。健康生活方式，低鹽飲食，多做運動，情緒管理，體重控制，戒煙和減少飲酒，可有效降低高血壓的發病率和幫助控制血壓。健康低鹽飲食習慣，世界衛生組織推薦的成人鈉攝入量為每日兩克，相當於每日攝入不超過五克鹽；每天堅持帶氧運動，可選擇快速步行、慢跑、游泳、騎單車等，每次三十至六十分鐘，每周不少於五天；控制理想體重，保持輕鬆愉快心情；避免吸煙和減少飲酒，可幫助有效的預防和治療高血壓。

高風險盡早治療

對於低中風險的患者，如果通過改變生活習慣三至六個月，血壓仍然超過一百四十毫米汞柱，就要考慮藥物治療。對於高風險患者，特別是有糖尿病、靶器官（心、腦、腎、眼底）損害的病人，冠心病、中風病史的患者，應該盡早接受藥物治療，把血壓控制到理想目標。

提高居民認識高血壓，了解其危害性，對預防和治療高血壓起到事半功倍的效果。很多人都對高血壓治療有誤解，甚至採取“鴕鳥策略”，不去測量，甚至知道血壓高也不願意治療，卻不知道若血壓控制不好，對自身和家人的傷害，大於對藥物的副作用。部分高血壓致死致殘的案例，由於患者是家庭支柱，便對家庭和社會構成沉重的負擔。

現時醫學進步，治療都是遵循醫學原則，所使用藥物都經過科學驗證有效性和安全性。收縮壓降低十毫米汞柱，可有助減低四成中風死亡率及三成冠心病死亡率。有效性就是藥物可有效控制血壓，最新的高血壓治療指南建議合併用藥，降低藥物副作用和更有效控制血壓。好藥物能夠降低心腦血管的意外發生率和死亡率，治療高血壓不僅看血壓是否達標，是希望病患能夠活得更健康長壽，才是控制血壓目的。每天一次的服藥方式，方便病患增加依從性，遵照醫生指示定期服藥，可更快更安全控制血壓。