疫情中找回幸福感

“幸福”是一個抽象的概念，每個人心中都有自己的幸福定義。對個人而言，客觀生活環境與遭遇攸關幸福與否。近兩年，全世界都被疫情陰霾籠罩，引起世界各地關注疾病對幸福的影響。據《世界幸福報告》顯示，人們擔憂和悲傷的情緒以及對壓力的感知都顯著高於疫情前。

因應疫情的變化，我們的生活模式發生許多改變，例如減少人與人之間互動，取而代之是需要學習使用應用程式才能進入不同場所，在工作和學習中大量應用互聯網，時時刻刻要保持綠碼及安全距離，甚至經濟與就業環境都出現前所未有的情況。若成功適應疫下新常態的生活，就能提升幸福感；若自身的資源不足，欠缺環境機會和社會支援，容易出現工作或學業失利，伴有身體諸多部位不適、憂鬱情緒等適應不良狀況時，亦會對精神狀況造成負面影響。

傳染病爆發亦影響照顧患者的醫護人員的心理健康。據衛生局資料，澳門二○二一年累計錄得六十例自殺死亡個案；據澳門明愛生命熱線數據，二○二一年的求助個案約有一萬二千宗，其中有輕生念頭的有二百九十四宗。因此，需要所有人一起關注和積極參與自殺的防治工作。疫情也在喚醒人們的意識，世界各地的人正在以不一樣的方式種下幸福感的種子，用新的方法讓世界得以復原。故此，本人認為需在疫情中找回幸福感，提出以下建議：

第一，政府開展疫情情緒健康研究，透過問卷了解疫情下一般居民、曾感染人士、曾隔離人士、醫護人士與前線員工的精神健康，制訂合適的醫療及社會支援政策，讓有需要居民及早得到支援；第二，與大學及社會服務單位合作，收集、追蹤及分析本澳居民的精神健康數據，共同建構社會的安全網；第三，增加社區資源，透過網頁、應用程式、電台、進入學校和社區宣傳教育，讓各年齡層的居民較容易接收到求助資訊，紓緩居民的壓力；第四，增加本澳的休閒設施及場地，讓居民有適當的場地和設施鍛煉身心，提升身心健康； 第五，增加因疫情無法照顧子女的家長支援服務，紓緩家長的照顧壓力；第六，增加工作崗位及學習資源，減少居民因失業造成的負面影響及心理創傷，提升居民生活質素。

共建好家園協會副理事長

周惠儀