千禧代的憂鬱焦慮及自殺傾向

學歷競爭其實已在中小學出現，學生和家長都忙於把履歷弄得好好睇睇、多才多藝，以爭取入大學的資格。

競爭性職場環境，令工作者精神健康付出代價。千禧代比對其X世代及嬰兒潮同事，有更高的憂鬱症、焦慮及自殺傾向。據“藍十字藍盾”保險公司二○二○年一份報告指出，只有百分之五十四千禧代認為自己的精神狀態極佳或者良好，而嬰兒潮人士則有百分之六十四。同一份調查發現二○一四至一八年間，千禧代陷入嚴重憂鬱症的人增加了百分之四十三！這或許解釋了年輕人辭職潮上升的其中一個原因。當然，不工作可以消除短期的壓力來源，但是也衍生出財政壓力。不工作等於放棄僱主所提供的醫療保險，停止投資自己的退休金。

鼓勵人“斜槓”的洛瑞說，減少未來收入，專注於改善精神健康，雖然不是最好的解決辦法，但藉着一段時間沉澱，深入思索“人如何可以在年輕時（不必等到退休或賺夠錢）就過穩定的家庭與工作均衡、兼顧個人健康的生活”，也許是下一代人的追求。在此前提下，工作只是你生命的一部分。你生活的意義並不由事業成功與雄心壯志來界定——並不是說人們無需擁有雄心壯志，而是不僅僅由傳統的、以工作為中心的方式來達至目標。那確是一個思想的里程碑。

“躺平”一詞源於中國，逐漸流行於世界。“躺平”是中國經濟高速發展下，對努力拼搏的工作文化（例如“九九六”工作制）的反彈；對為明天的美好生活而犧牲今天的生活素質的反思。一孩政策下成長的X世代，不少人不認同為了創造財富、為了自己和家庭的未來，拼命工作，犧牲今天。

（千禧代的大辭職與躺平運動

· 十）

沈 實