顏色與健康

日光通過色散折射出各種色彩，令我們生活的世界五彩繽紛。科學家發現不同的顏色會影響人的情緒和行為，對人體的健康發揮着頗大作用。

顏色與記憶情感——周圍如果有很多紅色，人們更容易聯想起負面詞，如危險、停止、禁止等，它使負面情緒（尤其與失敗和危險有關的負面情緒）更加強烈。相反，綠色能使積極情緒增強而消極情緒減弱，使人傾向於堅持積極的態度，有助更快樂地生活和更健康的心態；另外，綠色能活躍創意力、幫助基於單詞和圖片的記憶，是辦公桌與辦公室牆壁適宜採用之顏色。另有研究指出，居室環境的色彩能在一定程度上影響兒童智力的發育，淡黃、淺藍、橙色和嫩綠等比較鮮艷的暖色系能提高兒童的智力，反之，暗淡的冷色系則有負面效應。

顏色與代謝及能量——科學家發現，在紅色光的照射下，人手的握力比平常增強一倍；當看到紅色時，人的反應會變快，因為大腦將其視為危險的跡象，身體隨時準備防禦或攻擊，這可以在舉重等需要短暫力量的運動中提供幫助。但在其他需要戰略、創造力或更複雜的運動和活動中，卻可能分散注意力。實驗也證明人在紅顏色的房間裡脈搏增快很明顯、在黃顏色的房間裡脈搏正常、在藍色的房間裡脈搏減慢一些。所以，心血管疾病患者應盡量避開紅色，因紅色會刺激和興奮神經中樞系統，增加腎上腺素分泌、加速血液循環，易使人產生焦慮和身心受壓的情緒，使易於疲勞之心血管病患更易感到筋疲力盡；而住在塗有白色、淡藍色、杏黃色牆壁的房間裡，心情則會安定、舒適，有助於健康的恢復。

顏色與生理時鐘——淡藍色能使人緊張的心理得到緩解，給人以安靜寬慰、涼爽舒適之感，具有催眠、降壓作用，能使人平靜、心曠神怡。研究人員還發現藍色對人體每廿四小時均經歷一次的身體、心理和行為方式有最大的積極影響，所以如果人們晝夜節律顛倒導致生理時鐘紊亂，明亮的藍光將有助重建晝夜節律。黑色易使人憂鬱沮喪，科學家正研究將藍光 / 天藍色用於治療抑鬱症和其他情緒問題。

顏色與胃納——研究證實杏色和橙色可以刺激胃口，增強食慾。另在一項有趣的研究中發現，使用白色的盤子盛意大利麵，相較於使用紅色的盤子，人們吃下的麵條多了30％。初時研究人員以為是盤子的顏色會影響人的進食量 / 胃口，最後發現關鍵是食物與盛器之對比色：盤子的顏色與盤子上食物的顏色越不同，人們吃下的食物就越少，相反食物與盛器之顏色越相近，就會不經意地吃下越多。同時研究發現，如果小朋友盤子上食物的顏色多種多樣，孩子們會吃得更多。對偏食、挑食的兒童，嘗試讓他們多吃水果和蔬菜的一種方法，是提供多種色彩組合。

顏色與人際關係——如果希望周圍的人感到幸福，可將房屋牆壁漆成綠色、粉紅色、白色，因綠色使人有輕快之感、粉紅色使人愉快開朗、白色則素雅、純潔，它們均有助人們放輕鬆並容易體驗正面愉快感覺，也令人更輕易地感應到他人的幸福感、快樂表情，但這也可能使身處於綠色、粉紅色或白色環境中的人們較難以識別身邊悲傷的人。

顏色與偏頭痛——有偏頭痛經驗的人，肯定記得發作時都會避免光照。因不同波長或顏色的光，除了綠色外，所有顏色尤其藍色、琥珀色、紅色，都使偏頭痛變得更糟；唯綠色令人感到清涼爽快，可以緩和人的緊張心理活動，是唯一有助偏頭痛緩解的顏色。

看來，對人類健康最為有益的色彩莫過於綠色，它安寧寬容、平和大度、充滿生機，幾乎能容納所有的顏色。在綠色植物周圍休閒、運動後，人們會更快樂、更輕鬆。故若居住的地方擁有更多的“綠色空間”，將會改善人們的健康。

王潤璋