轉季皮膚護理小知識

轉季了，皮膚科門診陸續出現因皮膚瘙癢而就診的病人。有的病人是局部瘙癢，有的則是全身發作，抓得全身皮膚破損，出血滲液。經常有人說，皮膚瘙癢“越抓越癢”、“越抓越滋味”，或者是“抓到出血便止癢”，嚴重影響日常生活或睡眠休息，生活質量大受影響。

踏入秋季，氣溫下降，相對濕度降低，空氣乾燥，皮膚的水份及油脂分泌減少。於是，皮膚缺乏脂質層的保護，出現乾燥、脫屑及瘙癢，部分皮膚瘙癢病人抓破皮之後，會引致細菌感染等症狀。尤其是中老年人，敏感體質、異位性皮膚炎或銀屑病病人，由於本身的皮膚比較乾燥，屏障功能較弱，更容易發病。可是，部分病人誤以為使用各式各樣保養品或精油，便能改善症狀，結果反而出現大片紅疹及出現皮膚過敏的症狀；亦有人自行購買藥膏外塗，甚至大面積塗抹，他們不知道這些藥物含有類固醇成份，結果出現了激素依頼性皮膚炎，或表皮萎縮、毛囊炎等副作用，得不償失。究竟轉季時，我們的皮膚應該如何護理呢？

首先，應保持規律作息，多喝水，做適當運動增強體質。此外，減少洗澡次數，洗澡水溫不能太高，避免使用鹼性過強的肥皂或沐浴液，以免加速皮脂的流失。洗澡之後，應該盡快塗抺具保濕功能的護膚品，外塗保養的原則要從簡，應該選擇成份簡單及溫和護膚產品，如有吸水成份的保濕劑如甘油或玻尿酸等，避免過度袪角質或使用含酒精、水陽酸、果酸等成份產品，減少局部刺激。可分多次塗抺合適的保濕產品，以加強角質層的防護，維持正常皮膚屏障功能。

另一方面，如有需要，可穿着羊毛材質的禦寒衣物，建議先穿上純棉衣物打底，避免毛料對皮膚局部刺激，加劇痕癢感。

預防勝於治療！在一般情況下，按上述方法進行適度且正確的皮膚護理後，轉季下皮膚亦可安然度過。但若出現局部紅腫、出血、皸裂、疼痛或滲液等情況，便要盡快就醫，切勿自行用藥處理，以免延誤或加重病情。

鏡湖醫院皮膚科 梁雅晶醫生