亂世讀史 鑑古知今

世衛總幹事譚德塞在發給全球人民的一段對抗新冠病毒的建議中，呼籲必須照顧好自己的身體與精神健康。要身體健康，飲食少糖鹽多纖維，充足營養，充足睡眠，還要恆常運動。

至於精神健康方面，他建議我們多關愛家人、鄰居和社區，幫了人，自己得到的益處會多於受你幫助的人。助人為快樂之本，快樂是最好的藥。譚德塞對維持精神健康的建議，其中一項是“玩遊戲，讀一本書，少看新聞”，這建議最引我共鳴。

去年封關，足不出戶的日子，我定下心來，買了幾本新書，又將自己一直想讀又“沒有時間”讀的書，認真翻閱。讀完一本書，內心頓生許久未曾有過的充實感。

我其實平日每天都在閱讀，但幾乎都把時間花在不同的新聞網站和報章上。過去兩年，這種習慣讓我覺得很累，不開心，甚至厭惡……

於是我離開新聞網，轉而看書。那段日子，心情的愉快度明顯提升。我一向血壓偏低，發覺讀書之後血壓會回升，讀書果然有益健康。

以為疫情捱一段時間就過去，卻原來它可能要和我們共生。每天都有讓人不安的消息傳出，真假難辨。要辨識真偽，看懂世情，真要多讀幾本歷史書。

今年的書市嘉年華發現了一個有趣現象：不少出版社都推出兒童歷史書，為吸引小孩，很多都出漫畫版。這讓我想起新加坡前駐聯合國大使馬凱碩，談論中國何以堅持要走自己的路，不抄西方一套的原因：這國家有着幾千年的文明歷史，如果他們在管治上出問題，會向自己的老祖宗經驗中尋找解決辦法，而不會搬別人的一套。

也許我們的教育體系過分着重技法訓練，放棄歷史太久了，讓一代又一代人不知根在何處，不知世界不同文明的各自精彩發展。

在教育體系重新重視歷史教育之前，圖書出版界填補這個空白，是一項功德。

（後疫情時代：閱讀與反思 · 四）

沈尚青