為甚麼人會有體寒？

不論男或女，都有機會患有體寒，究竟是甚麼原因呢？

體寒指寒性體質，具有抑制、偏寒、多靜等特點的體質類型。體質特點為：體型適中或偏胖；需要依靠食物來獲取熱量，但身體素質較弱，容易疲勞；面色偏白而欠華；有時候頭疼和關節痠痛都會來“湊熱鬧”。

如果手腳冰涼，容易感冒，且恢復時間較長，這是體寒最明顯的特徵，即是輕度體寒的症狀。

因此，預防和緩解體寒就要適當攝取鹽分、控制水分、進食不宜或過量。同時要適當養生，如：用熱水泡腳、多做運動、少吃寒冷食物等。另外，我推薦大家多做運動，體寒雖然不是一種病，如果不能好好正視它，也會對身體造成一定的影響。體寒不似感冒、發燒，需要藥物來治癒，相比之下，體寒需要把運動與保暖放在第一位。

李穎妍 培華 初二