《擁抱暗黑》

作 者：周卓煇

出 版 社：商周

內容簡介：夜晚的人造光打破晝夜明暗的規律交替，影響人體自然節律，讓大腦不知休息，導致免疫力下降、快速老化等。藍光、紫外光與紅外光對人體的傷害不容小覷，選用好光，搭配正確亮度，能減少視覺疲勞，晝夜節律不受干擾。本書以三大重點，搭配簡單測驗、健康秘訣、光電小知識，一步步帶你養成“暗黑”好習慣！