劉思行：從健美學到很多

本澳健美代表隊運動員劉思行雖然參與健美的時間不長，但憑藉對健美的熱愛及執着，已成為健美的忠實粉絲。他因健美戒掉很多壞習慣，更學會不輕言放棄，迎難而上，改善不足之處，爭取好成績。

劉思行在一六年接觸健美運動，但期間投考保安部隊，到一八年才正式參與健美項目。有一些健碩的人走在街上，途人或會羡慕，認為他們很“大隻”，但在像劉思行的健美運動員眼中，身形健碩仍未足夠：“由於健美運動員面對是專業的評審，他們的角度與常人不一樣，考慮的是各組肌肉或整個身體展現出的形態。練至健碩是一個難度，但將身體慢慢調整至接近完美，這個過程既艱苦又有趣。當你練好一部分肌肉後，很容易發現另一處不完美的地方。”

控制飲食最困難

台上一分鐘，台下十年功。對健美運動員而言，備戰一個賽事的時間往往以年為計算單位，從飲食、作息及訓練，都要嚴格控制，缺一不可：“健美運動員要控制飲食，這對我是困難的事；由於工作原因，飲食時間也會受到影響。我亦會隨機應變，盡量保持專注及穩定的飲食，身為代表隊一員，我更需要對這個項目負責任，不辜負政府投入的資源，希望能為澳爭光。”

普通人一日三餐，健美運動員每日進食五至七餐，劉思行每日下班後都會抽時間下廚；他笑言味道不好，有時候也會去快餐店“解放”：“健美運動員的食物沒有油、鹽及糖，固然沒有甚麼味道，也是痛苦的過程。我有時會與朋友食快餐，解放一下。”

鍛鍊自律不放棄

他認為，健美帶給運動員的不僅是身體上的變化，心態也會隨之轉變：“過往自己沉迷遊戲，但參與健美後會專注在體育項目上，即使接觸一些新的事物或學習新項目，不會輕言放棄。健美是一個需要持之以恆的運動，我能堅持鍛鍊及自律，為何不能努力地學習及嘗試其他事情？”

邱Sir當人生導師

八屆“澳門先生”的邱頌華現執教鞭，劉思行直言邱教練是其人生導師，除了指導健美的知識外，還教會他待人接物：“邱教練教導我很多事情，不僅是健美，還有很多人生道理，很高興能遇見他。”