柔道三月重啟訓練

柔道是一門歷史悠久、勝負只在分秒間的運動。為日後的賽事做好準備，本澳柔道代表隊在三月已重啟訓練。抗疫期間的空白期反令他們的內心更強大，選手們均期望能辛勤鍛鍊，在未來為澳爭光。

本報記者 張嘉輝

鄧麗敏躋全職行列

在世界各地，運動員要走上全職體育路，從來都不是一件容易的事。本澳柔道選手鄧麗敏踏入全職運動員行列，在得到更多支援下，更希望能在大型賽事中取得獎牌，為澳爭光。

受新冠肺炎疫情影響，本澳柔道項目早前經超過一個月的空窗期後，在三月於運動員培訓及集訓中心重啟訓練。

訓練基地支援充足

鄧麗敏去年加入全職運動員行列，在柔道項目進駐中心練習後，她透露在恢復訓練初期未能適應訓練量，但新的訓練基地在後勤支援及場地等都較以往好：“在二月份抗疫期間，教練讓我們在家中進行有氧運動，保持運動量。我們在三月初回到中心訓練後，剛開始時很吃力，未能適應練習量，故在恢復練習的兩星期內都較少進行模擬對打，集中複習一些柔道動作。在練習場地方面，現時場地較以往更大，在模擬對打等練習時也不怕撞到隊友。中心有健身室，專業的健身教練會指導我們應如何使用肌肉力量，有助提升柔道技術。”

杭州亞運衝擊獎牌

鄧麗敏現時保持一日兩練，直言有比賽才能知道自己是否有進步，但經過日以繼夜的訓練後，接觸柔道十多年的她始理解柔道的真諦：“自己參與柔道項目十多年，現在才認為自己開始明白柔道，領悟當中的奧妙之處。”

二○二二年的杭州亞運會，深信是本澳不少選手的目標。距離亞運的舉行還有兩年時間，轉做全職運動員的鄧麗敏亦有相同的目標，直言會拼命練習：“去年我與教練商討後申請加入全職運動員，希望能在二二年的杭州亞運衝擊獎牌。現在自己還有很多東西需要改善，包括體能及力量。現時主要與男子選手對打，希望能增加自己的對抗能力，面對力量型的外國選手亦不會吃虧。”