桌球運動終生受用

桌球源於英國，是一項在國際上廣受歡迎的高雅室內體育運動，與高爾夫球、網球並稱世界三大紳士運動。

桌球並非劇烈運動，對身體素質未有特別要求，只要能夠站立與持桿，不論性別及年齡都能參與，其運動壽命長於其他項目，可謂“一桿在手，終生受益”。

不要看似打桌球的運動量不大，參與同樣好處多多。有資深桌球手細數打桌球好處，指最明顯能夠培養專注力，原因幾小時內都要精神高度集中，久而久之專注力就會提高。每次擊打動作都讓腰、臀及手臂得到充分運動，起到很好的健身及塑體效果。同時，桌球運動需要不停俯身、抬頭、轉腰、提肩，對腰、頸、肩周疾病有很好的防治作用；反復的彎腰動作，亦能起到按摩腸道作用。

過往桌球給人環境複雜的感覺，但誠如桌球總會理事會主席林錦洪所言，隨着社會變遷，現今桌球環境大有改善，已成為斯文整潔運動場所。本澳每年舉辦的體育嘉年華，桌總設置場內的球檯，總會吸引小朋友排隊參與，感受此中樂趣，廣受歡迎。鄰近地區如香港，已有職業桌球運動員，成績亦在亞洲區名列前茅。希望本地能吸取鄰近地區經驗，培育出一批本地桌球運動員，讓桌球運動得到更好發展。

桌球好處多，家長們不妨多了解，讓孩子嘗試參與，在球桌上一展身手，不久將來隨時成為下一個傅家俊、丁俊輝。

賈大廚