老來再學走路

一直以來，我以為走路是輕而易舉的事情。除了呱呱墜地的小寶寶，以及不良於行和久病初癒的病人之外，其他行得走得的人無需再去學走路，只需根據個人需要，靈活地調節行走的速度和方式。以我為例，只要路程不太遠，外出時多是安步當車。如果趕時間，就三步併做兩步。否則，大可行得不疾不徐。

不久前，老伴在一次閒聊時說，她有個同事建議她提醒我，走路時最好不要低頭垂肩、彎腰駝背。雖然我不在乎別人怎樣看我，不過也想弄清楚情況，無奈家中沒有一塊鏡子，能助我完成這個心願。後來記起十多年前，有位朋友乘搭巴士時，看見我在行人路低着頭弓着背步行。當時適逢堵車，又有相機在身，於是他悄悄地拍攝下來，事後沖曬出一張相給我。我雖看過不止一次，但如今已沒有印象。為了從中找到答案，我特地從抽屜翻出那張照片看個究竟，無奈不知是拍攝的角度問題，還是相片本身的局限，不管我橫看豎看，都找不到答案。

失望之餘，我忽想起，月前有一次去醫院就診，在量度身高體重時，護士一再叮囑我除了站定不動，還需企直、抬頭、挺胸，否則就量得不準。顯而易見，我站立時垂頭駝背，已經習以為常。最令我恍然大悟的是，在去氹仔游泳館游水路上，路過奧林匹克體育中心其他場館時，透過場館的巨幅玻璃外牆看到自己的樣貌和一舉一動，頓時嚇了一跳。

步行好處多多。世界衛生組織也提出：“最好的運動是步行”。惟其如是，如何糾正自己的走路姿勢，將成為我短期內要惡補的功課，為今後晨運時以步行取代游泳鋪路。

方 圓