《自律的陷阱》

作 者：克雷格 · 巴蘭坦、丹尼爾 · 伍德倫

出 版 社：商周

內容簡介：跟着別人的清單早起、運動、斷食，完成一個又一個挑戰，看起來很努力，也得到許多肯定，卻依然焦慮、疲憊，離想要的人生越來越遠。本書指出一個反直覺的真相——追逐別人的自律標準，可能正是最不自律的事。真正的自律，不是硬撐，也不是用更多任務填滿生活，而是看清楚什麼才值得你投入，把最強的努力用在真正重要的人生課題上。