《我不是想離職，只是不想被燃燒殆盡》

作 者：郭約瑟

出 版 社：啟示

內容簡介：撐着不是堅強，是內耗。真正讓你耗盡的，是扛了太多不屬於你的事。資深精神科醫師教你在壓力與責任中劃清界線，拒絕過度承擔與情緒透支，通過一套幫助你停止耗損、守住能量的心理防護系統。本書提供三大心理技巧、三十個修復練習 和二十個自我檢測表，透過逾五十種自救工具，陪你從“勉強撐住”到“真正穩住”。