民康會關懷照顧者心理健康

澳門民康精神健康促進會主辦、社工局資助的“心跡”心理健康系列課程日前結束。課程邀請應用心理學博士覃靜擔任主講，面向精神障礙康復者的照護者開設四堂專屬課程，透過科學科普、藝術體驗、實用技巧教學，搭建療癒與共學的平台。

系列課程分四大主題。第一講以腦科學為基石，釐清情緒病與狹義精神病的區別，拆解杏仁核、前額葉等腦區運作邏輯。第二、三講聚焦情緒表達與壓力解鎖，結合咖啡漬藝術創作帶領學員與不確定共存，教導三分鐘呼吸法等減壓方式，講解運動、社交等重塑大腦的五大方法。最後一節以“和解、重生、同行”為核心，邀請康復者與照顧者進行雙向關懷與體諒互動。