護理九旬父 冀喘息支援

照顧者：獨力難支身心俱疲

“如果爸爸冇特別狀況，我都可以承受到。但若他身體不適，我就會好辛苦……”年屆六旬的馮女士獨力照顧九旬患病父親三年，身心俱疲，每一個喘息空間都來之不易、非常珍貴。這既是一個典型的照顧者縮影，也是許多家庭中，不為人知的沉重日常。

睡眠不足孤獨無助

六十三歲的馮女士鉅細無遺地描述自己的日常，“每天早上六點起床，為九十三歲的父親準備早餐、沖泡骨粉、協助換衫，目送父親登上前往日間中心的車後，便隨即趕往街市買餸，準備晚餐。下午接父親回家，再重複一輪沖飲、煮飯、照顧的流程。”直言父親晚上七、八點入睡，自己卻不敢熟睡，因為父親隨時可能起床上廁所，擔心他跌倒。

馮女士是家中獨女，父親年事高，患糖尿病、高血壓，今年五月更接受心臟起搏器手術，腳部還有一條血管堵塞，因年紀太大醫生不建議動手術。她從父親九十歲開始接手照顧，至今已三年。坦言最辛苦的不是身體上的勞累，而是心理上的孤獨與無助。“冇人幫我照顧，所有嘢都係我自己一個人去做，好辛苦！”

一人照顧缺乏後援

照顧過程中的壓力，不僅來自體力透支，更來自與高齡父親的相處摩擦。父親聽力不佳，馮女士必須大聲說話，卻常被誤解為責罵。“大聲講嘢就覺得我鬧佢，話我唔鍾意佢，呢啲係壓力。”她說，有時父親情緒不穩，會自己走出家門，打電話又不接，那一刻她感到極度自責與緊張，只能獨自哭泣，或靠吃東西、睡覺來排解情緒。

馮女士情況並非孤例。工聯台暉長者服務中心副主任王珍雅指出，馮女士的照顧壓力屬於典型的“一人照顧者”模式，缺乏後援，長期處於精神緊繃狀態。她解釋，馮女士本身已患有手腕關節炎，但由於照顧責任無法中斷，即使疼痛也要咬牙堅持，導致睡眠質素下降，形成惡性循環。“照顧者晚上不能熟睡，因老人家隨時要去廁所，擔心跌倒，加劇照顧負擔。”

放寬申請經濟支援

王珍雅提到，許多照顧者像馮女士一樣，面對壓力時不懂得如何開口求助，或不知道有哪些渠道可以獲得支援，“想有人幫但又唔知點樣同人講”。形容照顧者往往是最容易被忽略的一群，他們把全部精力放在被照顧者身上，卻忽略自身的身心健康。

馮女士坦言，她曾嘗試申請政府的照顧者津貼，但被以“不合資格”為由拒絕，原因是“只有（被照顧者）臥床才符合資格”。她希望政府能放寬申請範圍，讓更多像她一樣的照顧者能獲得經濟上的支援。她亦期望當自己身體不適時，能有一個地方可以暫時託付父親幾個小時，讓她安心去看醫生。

目前，馮女士每星期有三天做幾個小時的兼職工作，其餘時間幾乎全用在照顧父親上。慶幸父親能使用長者服務中心的日間服務，讓她至少有數小時的喘息空間。她亦會參加中心舉辦的活動，並向中心社工傾訴心事，這些都是她重要的情緒出口。

社服呼籲主動求助

王珍雅強調，中心在接案時會家訪，評估照顧者的狀況，並持續監測長者的情緒與健康變化，及早預警家屬。中心亦設有護士、物理治療師，提供護理知識培訓、痛症伸展小組及照顧技巧訓練，希望能減輕照顧者的體力負擔與焦慮。呼籲照顧者不要害怕求助，主動與中心溝通，才能共同制訂更合適的照顧方案。

本報記者 芯 晨