手搖冰飲消暑假象

“未食五月粽，寒衣不入櫳。”端午一過，本澳正式踏入長夏，高濕酷熱天氣令人難耐。近年手搖飲品店林立，深受上班族、青年學生等喜愛，手搖冰飲爽口感能一時紓緩暑熱，背後卻衍生系列健康隱患，值得重視。

近年盛行手搖飲品，隨處可見人手一杯奶茶、水果茶，很多人以為手搖飲可快速降溫解渴，實則只是短暫感官假象。糖份雖是人體必需熱量，但過量攝取會致肥，增加罹患糖尿病及高血壓等心血管慢性疾病的風險。

部分人陷入誤區，以為無糖手搖飲就是健康飲品。無糖僅代表不額外加糖，茶底、配料、奶精依舊含有天然糖份與油脂，無法消除健康風險。尤其高濕酷熱環境下，冰凍手搖飲會刺激胃部血管收縮，損傷脾胃陽氣，加重體內濕熱，體質越來越虛弱。

一時冰甜帶來的短暫清涼，是以胰臟損傷、終身慢性病為代價。年輕人應改變靠冰飲消暑的錯誤認知，克制口腹一時之欲，順應身體節氣之道，以真正科學方法消暑，遠離糖尿病等慢性疾病困擾，守住長遠健康。

悅鳴