衛局分享夏日意外處理技巧

聯動社團周六設社區快閃站

【本報消息】衛生局於昨日上午十一時半於公共衛生應急人員宿舍五樓會議室舉行“夏日意外預防及緊急處置”新聞發佈會，旨向居民宣傳夏日高發意外的預防知識和正確緊急處置方法，提升公眾的安全防範與自救互救能力。

夏日運動注意補水

據當局資料顯示，過去一年本澳共錄得八百四十一宗運動損傷個案，受傷人群大多為成年人，當中以挫傷、扭傷為主。去年本澳發生兩宗溺水死亡案例，溺水意外整體處於低水平。

衛生局石排灣衛生中心主任談光濠表示，運動對健康至關重要，最好因應自身體能、健康狀況和年齡制定安全的運動計劃。建議運動前做五至十分鐘動態熱身，以防肌肉拉傷。穿有支撐、防滑的運動鞋，避開不平地面，減少關節扭傷。運動後充分伸展，避免過度重複同一動作，預防肌腱炎。夏日運動要注意避開烈日，選擇通風、有樹蔭、地面平整的地點；穿淺色透氣衣物，戴帽子和太陽眼鏡；運動前、中、後定時補水，不要待口渴才喝水；最好結伴運動，若單獨行動需告知他人路線與時間。

疾病預防及控制中心環境及食物衛生部高級技術員黃嘉欣介紹，夏季是水上活動的傳統高峰季節，提醒居民應注意身體健康狀況、全程看顧幼童、留意天氣變化、下水前熱身及選擇適當裝備，並防範幼童接觸洗衣機、浴缸等家居儲水容器，降低意外溺水風險。

仁伯爵綜合醫院急診部主治醫生譚嘉樂表示，院前處理遇溺傷病者，應保持遇溺者氣道暢通，清除口中嘔吐物或阻塞物；讓患者側臥令體內積水流出；對停止呼吸心跳患者施行人工呼吸和心肺復蘇法 ；有需要時為遇溺者保暖。至於處理中暑等情況，要在三十分鐘內將患者核心體溫降至三十九度以下，才能有效阻止多重器官衰竭，並做好遮陰、解鬆衣物、散熱、飲水、送院五步驟。並提醒切勿使用酒精擦拭身體或服用退燒藥物。

為了將夏日安全的資訊帶入社區，衛生局將聯同本澳社團於本月十三日下午二時至六時，在澳門區及離島區設置“健康社區快閃站”。活動設有五條路線，覆蓋祐漢及黑沙環、沙梨頭及筷子基、中區、下環、新口岸及氹仔等地。每條路線均設有諮詢站及快閃站，透過互動遊戲傳遞防溺、防中暑及運動安全等信息，完成遊戲可獲一份精美小禮物，歡迎公眾到場參與。