文職總會工聯談運動養生

澳門文職人員總會與工聯之友協會日前在工聯大廈二樓禮堂合辦“職工健康系列講座——運動與養生”，由澳門健身氣功總會理事長、衛生局註冊按摩師——跌打骨傷科阮愛武主講。是次活動由澳門基金會贊助部分經費，共一百五十人參與。

阮愛武表示，透過不同類型運動可提高身體素質，選擇適合自己的運動類型和強度最為重要；並解釋養生不能單靠食療，更要配合個人生活作息和生活環境，動靜結合、順應四時、身心靈放鬆，加上與運動的配合，才是成本最低卻最有效的養生方式。

最後，講者並帶領參加者一齊做運動，氣氛熱烈。參加者表示，藉講座更了解適合自身運動的重要性，收穫良多。