高溫高濕注意保安康

本澳明起迎來高溫天氣，並間有驟雨。除了伊蚊活躍需加強防蚊措施，濕度偏高天氣，人體散熱較難，容易引發中暑、熱痙攣等。無論是戶外工作者還是日常生活，都需格外注意防護。

戶外工作應盡量避開正午時份作業，將重體力工作安排在清晨或傍晚。若必須工作，可採取“輪班制”，每工作三十至四十分鐘到陰涼處休息，並補充水份和電解質。戶外工作時，需留意身體狀況，若出現頭暈、噁心、心跳加速等症狀，應立即暫停工作，至陰涼處降溫，必要時求醫。高溫高濕天氣加重身體負荷，容易令血壓波動，出現心腦血管不適，長者、兒童或慢性病患者對高溫特別敏感，需格外注意。

日常生活方面，即使不覺得口渴，也應定時補充水份，但應避免含糖、含酒精或過冰的飲品。室內使用冷氣溫度不宜過低。飲食宜清淡，多攝取瓜果、綠豆湯等消暑食品。高溫高濕環境下，家長及駕駛人士緊記切勿將兒童或寵物單獨留在車內，即使車窗留縫，仍可能因溫室效應迅速升溫，導致致命危險。

悅鳴