工聯台社活動助管理情緒

工聯台山社區中心日前舉辦“神緒飛揚”小組活動。讓有情緒支援需要人士認識自我情緒的表現、提升覺察及管理情緒的能力、學習應對技巧以減少不良情緒對身心的影響。活動獲得參加者的正面回饋。

該中心註冊社工張浩麟與參加者辨析各種情緒特質，觀察情緒引起的身心反應，透過認知行為理論強調信念、情緒及行為三者互相影響，大部分的情緒反應源於對事情的詮釋，學習情緒管理有助減少非理性想法，增強接納不同情緒的能力。小組活動中，參加者除分享情緒經歷與應對方法外，工作員亦邀請他們繪畫情緒臉譜，以及參與面部表情遊戲，鼓勵多學習、多探索，成為自我情緒管理的話事人。